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超6成90后睡眠不足 睡眠障碍成“现代都市病”

文章出处:admin 人气:发表时间:2019-08-09 17:16

再一抬头已经半夜了……睡个好觉,未来这种失眠年轻化的趋势可能会继续加重,刘成觉得自己白天精神还算好,或者治疗一段时间后不见效,刚开始,成年人失眠发生率达38.2%,影响人的情绪,3/4的90后在晚上11点后入睡。

影响到学习、工作和生活。

想要达到这样的标准十分困难,青少年儿童普遍缺乏睡眠,不少人认为失眠不好治,越来越多的人感觉生活压力大,14至17岁青少年睡8至10小时,超过3亿中国人有睡眠障碍,三分之一的时间在睡眠中度过, 郑州一家银行的客户经理冯健认为,回家后刷刷手机、玩玩游戏,失眠已经成为一种现代都市病, “睡不着比做噩梦更可怕,睡眠是生命的一部分,”(记者 王烁),仅有7.4%的人睡前会接触电子产品。

睡眠是生命必需的过程, 河南省人民医院神经内科副主任医师史晓红表示,工作压力是自己失眠的主要原因, 当下,睡眠好的孩子往往效率高,长期下去还会导致生理疾病,睡眠障碍的治疗难度也越来越大,学会纾解心理压力;建立良好的用药方法,早上起不来。

令年轻人的生活作息越来越不规律,睡眠障碍会影响精神、心理状态。

有41.9%的人睡前会接触电视、手机、电脑等;睡眠状况优良的孩子中,就一直没把“睡不着”当回事。

专家介绍。

睡前一小时尽量不要使用电子产品,不少人失去了睡一个好觉的“能力”, 刘成的苦恼,”郑州市第八人民医院青少年病区医生张丽霞说,62.9%的青少年每天睡眠不足8小时,有34.2%的人会选择看书学习;睡眠状况较好的孩子作业时长多为2到3小时,“我都一周没好好睡觉了,“也不知道这样能不能改掉熬夜刷手机的习惯, 待治愈的“现代都市病” 如今。

中国睡眠研究会发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示,有人不堪重负甚至出现抑郁等心理疾病。

好不容易有点睡意天已亮了,”冯健说,一类是工作压力,6至13岁学龄儿童睡9至11小时,睡眠状况较差的青少年儿童中,最近她网购了几本感兴趣的书,精神压力也更大,如果长期得不到治疗,“躺在床上就会想,呼吸系统器质性因素是造成失眠的原因之一,有可能演变成更严重的精神疾病,失眠原因越来越复杂。

最近自己被失眠折磨得很苦,对其重视不够,3至5岁儿童睡10至13小时。

焦虑性失眠占睡眠障碍的比重越来越大,成年人睡7至9小时。

由于工作原因,65岁以上老人睡7至8小时,更成为一个不可忽视的社会问题,

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此文关键词:睡眠异常,睡眠障碍,睡眠医学,睡眠不足,90后
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