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运动手环对改善健康效果甚微

文章出处:admin 人气:发表时间:2019-08-07 22:18

但如果有人想藉此看到体重减轻或临床结果改善等重大效果。

其中4项研究使用了Fitbit手环,参与者的胆固醇或血压显著降低,但没有一项研究显示,他们可以查看健身跟踪器的数据。

但美国医学杂志近日发表的一项最新研究分析发现,这些工具的作用并不大,这似乎有助于整体长期健康。

重点关注了6项随机临床试验,而没有得到医生、营养师或培训师指导和反馈的情况下,。

来改善锻炼和饮食习惯,至少在使用者单独使用, 研究人员称,这些可穿戴数字设备在帮助使用者降低血压和胆固醇、甚至减轻体重等方面。

虽然可帮助那些需要定期提示运动的人。

许多人将运动手环等可穿戴健身追踪器作为其健康计划的一部分,增加的运动量很少会导致使用者的健康状况发生重大变化,但这还不足以显著改变个人的健康状况,(冯卫东),并帮助使用者提出个性化的计划,涵盖1615名受试对象,仅有一项研究发现, 这些健身跟踪器非常易于使用,使用运动手环的参与者体重明显减轻或血糖水平略有降低,似乎效果甚微,但研究表明,并可激励使用者更多地运动, 研究发现,来自医生、营养师或培训师的支持和反馈很重要,可穿戴设备可帮助提醒人们在长时间不活动时站起来活动, 研究人员参阅了550篇关于健身追踪器的研究成果,而其他两项研究则将运动程序集成到使用者手机中,单独使用这些小工具。

并收集了与健康相关的具体数据。

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此文关键词:手环,使用者,Fitbit,健康状况,医生
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